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1本2块6！情绪应对指南《情绪创可贴》全10册，64开便携小开本，剑桥大学博士专利配方，即时高效。一翻一贴，建立心理韧性，增强内心力量，应对焦虑情绪，治愈全网！

这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南，剑桥大学心理健康研究学者奥利维亚·雷姆斯博士将传授我们如何根据心理研究的实用技巧打破那些阻碍我们的既有思维和情绪模式。全书共含10种情绪，每一种情绪都采用“紧急救助+即时科普+长期应对”的结构。2分钟改变心境，即时起效，瞬间治愈。

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关键字: 心理学

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1.剑桥大学心理学博士10年研究专利，科学可信赖
剑桥大学心理学专业在全世界排名。作者雷姆斯是剑桥心理学博士，花费数十年时间，分析超过 30,000 人的数据，并采访了通过广播节目和研讨会认识的数百人，发现了是什么促使我们在生活中快速成长，又是什么支撑着我们走出困境。

2.即时、高效，一翻一贴就治愈
紧急救助2分钟改变心境，即时起效，瞬间治愈；实时科普提纲挈领，了解情绪科学，学会合理应对；长期策略，深入拓展，方便易行。一翻一贴，建立心理韧性，增强内心力量。

3.广泛适用，广谱抗伤害
优柔寡断、不敢行动的人；爱拖延的人；为自己犯下的错误不断担心的人；以及所有曾经或正在遭遇孤独、焦虑、无助、挫败和失望等心理创伤的人。有效应对孤独、焦虑、纠结、崩溃等各种日常情绪创伤。

4.制作用心考究，治愈系装帧，品质承诺
每种情绪单独成册，小巧、即时、高效。读者可以“对症下药”，也能时间阅读自己感兴趣的内容。版式设计清新舒朗，版面留白也是为内心留白。潘通色渐变印刷，纯净治愈。创可贴形主题不干胶在一撕一拉间增加仪式感。

内容简介

这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南。
在书中，剑桥大学的心理健康研究学者奥利维亚·雷姆斯博士将为我们分享根据心理研究的实用技巧，帮助你打破那些阻碍你的既有思维和情绪模式。
全书共包含10种情绪，每一种情绪的结构如下：
紧急救助：这部分内容可以快速阅读，时间不超过两分钟，目的是帮助你摆脱困境。
即时科普：讲述的是这些负面情绪、感觉和情感的心理学背景知识，提纲挈领地让你从心理层面了解自己的遭遇，并告诉你不是只有你一个人会受这些情绪的驱使。
长期应对：提出处理特定情绪或感觉的长期策略。这是一个深入的拓展计划，目的是帮助你建立心理韧性、应对挫折。

图片展示

本单详情

《情绪创可贴》全10册
作者：【加】奥利维亚·雷姆斯/著，胡敏/译
出版社：北京联合出版公司
ISBN：9787559661692
出版时间：2022年7月
开本：64开
页数：10册
定价：78元

目录
1.纠结创可贴
2.拖延创可贴
3.失控创可贴
4.压力创可贴
5.无助创可贴
6.焦虑创可贴
7.孤独创可贴
8.崩溃创可贴
9.挫败创可贴
10.失望创可贴