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不只是美食,更是一种生活态度!梅森瓶里的健康时光2册,100种美味的轻食,80款高颜值“绿色”沙拉,新鲜的食材,简单的烹制方式,打开梅森瓶,开启健康营养新生活!

忙碌的现代人很多时候都是早出晚归,很难做到按时吃饭,甚或营养均衡。古典、精致又实用的梅森瓶(玻璃保鲜罐),给上班族传递一种绿色、健康、便捷并且美观的生活方式。

低糖低脂的肉蛋谷类食材、新鲜绿色的瓜果蔬菜,通过一份份美妙的食谱,融合到同一个梅森瓶里,再将其放进冰箱保存,即使外出也可随身携带,这样不管何时何地都可以享用到新鲜美味的轻食与沙拉!

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团购价¥24.0 ¥85.8 折扣2.8
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推荐理由

16开平装,铜版纸全彩,海南出版社出版
打开小小的梅森瓶,品味美好的轻食与沙拉时光,简单的生活方式,不简单的生活美学
无论轻食,还是沙拉,皆以新鲜绿色的食材为主要原料,给自己一份不一样的心情和健康
《梅森瓶里的轻食光》:100个轻食食谱,以新鲜的绿色食材为主要原料,附上简单便捷的制作方式,让每一个人都可以在家里用简单的十分钟准备好一餐营养健康的美食
《梅森瓶里的沙拉时光》:只需10分钟,把阳光和绿色装进梅森瓶里,给自己不一样的心情和健康,UP能量尽在这80款沙拉里
美食虽好,可不要贪吃哦~
食材富含营养,烹制方式充满健康,但也要时刻注意你的体质哦!
友情提示:本套书为特价库存书,书顶或书底部有划线,是出版方所作的特价记录,介意的读者请慎拍

淘书团·新年礼品书单

梅森瓶里的轻食光


梅森瓶里的沙拉时光


图片展示















本单详情

《梅森瓶里的沙拉时光》
作者:【韩】红性兰 著;赵美玲 译
出版社:海南出版社
ISBN:9787544366502
出版时间:2016-07
开本:16开
页数:189
定价:39.80

目录
推荐序
前言
新鲜美味看得见的高颜值梅森瓶沙拉
沙拉食材的挑选与保存
本书出现的主要蔬菜的简介&功效
本书出现的主要沙拉酱配料的简介&功效
本书使用的计量方法
梅森瓶沙拉的应用方法
清洗瓶子的方法
PART1-健康蔬菜沙拉
蔬菜海苔沙拉 -芹菜沙拉酱
蕨菜沙拉- 洋葱蒜末沙拉酱
炒菜沙拉- 苏子叶沙拉酱
蔬菜面条沙拉-黑豆沙拉酱
迷你蔬菜沙拉-猕猴桃沙拉酱
煎山药沙拉-明太鱼子沙拉酱
粉条大叶芹沙拉-鱼露沙拉酱
根菜沙拉-甜南瓜大酱沙拉酱
通心粉蔬菜沙拉-菠菜青酱
牛油果番茄沙拉-鲜人参沙拉酱
炒菌菇沙拉-洋葱红酒沙拉酱
海带魔芋沙拉 -芝麻辣椒酱沙拉酱
莲藕沙拉-柚子酱沙拉酱
越南卷沙拉-辣椒花生沙拉酱
魔芋绿豆芽沙拉-咖喱沙拉酱
炒豆沙拉-玉米沙拉酱
迷你彩椒沙拉-橘子沙拉酱
甜菜菜花沙拉-菠萝沙拉酱
板栗沙拉-葡萄干沙拉酱
芹菜沙拉-苹果酸奶沙拉酱
PART2-香甜水果沙拉
苹果花生沙拉-坚果沙拉酱
西柚水果沙拉-青柠沙拉酱
青葡萄香蕉沙拉-牛油果酸奶沙拉酱
菠萝猕猴桃沙拉-酸奶沙拉酱
香橙番茄沙拉-香草橄榄油沙拉酱
油桃沙拉-甜板栗沙拉酱
油桃香草沙拉-青葡萄沙拉酱
蜂蜜橘子沙拉-柠檬嫩豆腐沙拉酱
青葡萄薄荷沙拉-蜂蜜柠檬沙拉酱
甜瓜西瓜薄荷沙拉-桂皮蜂蜜沙拉酱
猕猴桃沙拉-柚子酱沙拉酱
西瓜橙子沙拉-椰奶沙拉酱
油桃桔梗沙拉-甜菜沙拉酱
蓝莓黑橄榄沙拉-黑芝麻沙拉酱
葡萄圣女果沙拉-蓝莓沙拉酱
甜菜沙拉-芥末籽沙拉酱
葡萄芽苗菜沙拉-碳酸水沙拉酱
青苹果沙拉-橙子沙拉酱
香蕉沙拉-牛奶沙拉酱
煎桃子青柠沙拉-青柠酸奶油沙拉酱
PART3-饱腹感UP沙拉
烤茄子鸡胸肉沙拉-酱汁沙拉酱
番茄金枪鱼沙拉-意大利香醋沙拉酱
煎三文鱼土豆沙拉-芥末沙拉酱
虾仁牛油果沙拉-嫩豆腐沙拉酱
牛肉韭菜卷沙拉-烤肉酱汁
煎豆腐芦笋沙拉-芝麻沙拉酱
海鲜山蒜沙拉-番茄酸黄瓜沙拉酱
五花肉大葱沙拉-辣椒柠檬沙拉酱
鸡肉沙拉-红彩椒沙拉酱
小章鱼鹌鹑蛋沙拉-红薯沙拉酱
牛脯玉米沙拉-烤肉酱沙拉酱
谷物鸡蛋沙拉-牛肉沙拉酱
牛肉火锅沙拉-柑橘醋沙拉酱
炒银鱼饭沙拉-蛋黄酱酱油沙拉酱
烟熏三文鱼坚果沙拉-番茄沙拉酱
凉拌烤鸭沙拉-苹果芥末沙拉酱
红扁豆小土豆沙拉-红彩椒沙拉酱
烤鸡里脊沙拉-大酱沙拉酱
牛肉碎鹰嘴豆沙拉-生姜沙拉酱
牛里脊沙拉-辣酱油沙拉酱
PART4-餐后甜点沙拉
绿色沙拉-豌豆沙拉酱
花园沙拉-罗勒沙拉酱
巧克力蔬菜沙拉-薄荷沙拉酱
自制意大利乡村软奶酪沙拉-胡萝卜沙拉酱
干果沙拉-草莓酱沙拉酱
燕麦片沙拉-桃子沙拉酱
咖啡曲奇沙拉-咖啡沙拉酱
蛋糕沙拉-香草沙拉酱
牛奶布丁沙拉-意大利特浓咖啡沙拉酱
柿子水果沙拉-青柠西柚沙拉酱
红茶王子沙拉-红茶沙拉酱
酸奶女王沙拉-原味酸奶沙拉酱
香草沙拉-青柠橄榄油沙拉酱
煎水果沙拉-柿子沙拉酱
白巧克力沙拉-抹茶沙拉酱
裙带菜沙拉-西兰花沙拉酱
绿豆凉粉沙拉-香油沙拉酱
乌塌菜沙拉-苹果青柠沙拉酱
排毒沙拉-葡萄汁沙拉酱
解毒沙拉-梅汁沙拉酱


《梅森瓶里的轻食光》
作者:石珊珊
出版社:海南出版社
ISBN:9787544368308
出版时间:2016-11
开本:16开
页数:207
定价:46.00

目录
推荐序ii
推荐语iv
写在前面的话viii
梅森瓶的故事xi
Chapter 1 排 毒 水
蓝色早晨
金色精灵
冰爽百香果
柠檬黄瓜排毒水
金桔蓝莓养颜水
翡翠白玉水
热带风情
冰莓凝神水
番茄狂想
橙蜜苦瓜排毒水
粉红激情
黄瓜梅果养颜水
橙色偶遇
青柠莓果茶
凉瓜清心水
绿色幻想
田园初印象
杏果之恋
热情奇异果
梨情莓恋
50%的羞涩
葡萄柚之夏
粉色恋人
金桔柠檬冷泡茶
桔色晨光
莓果的热舞
苹果橙蜜活力水
双色迷情
酸甜莓果活力水
田园风光
沉静的老爱情
莓果的早安
Chapter 2 轻食沙拉
蜜柚苹果沙拉
缤纷田园沙拉
彩椒秋葵鲜虾沙拉
凤梨面包早餐瓶
佛手节瓜沙拉
...
Chapter3 思慕雪
香橙思慕雪
甜菜芒果思慕雪
金桔芒果思慕雪
荔枝菠菜思慕雪
番石榴思慕雪
...

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