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《奚氏武术集粹》，特种纸印刷，全彩图文，附275分钟同步练习高清DVD。著名武术家奚诚甫的武学精要，1283幅图片详解步骤、示范动作。李亚鹏推荐的体育运动方式！

本书是著名武术家奚诚甫的武术精粹集合。
奚诚甫学贯少林、太极、八卦、形意等多种拳法，曾任浙江省国术馆教练，其创立的“灵溪奚家拳”现为浙江省非物质文化遗产。
本书作者、杭州武术协会顾问吴维叔花4年时间整理奚氏武术精粹，既注重其中的理论部分，又注重现代的实战应用，既为武术爱好者提供了一个了解传统武术的渠道，又为传统武术的传承埋下了种子。
书中，吴维叔亲自讲解演示每个武术动作，旨在给武术爱好者直观明确的动作演示，帮助武术爱好者打好基础，不管是作为强身健体，还是防身自保，都能取得良好的实际效果。

吴维叔，杭州市武术协会顾问，中国武术段位七段，杭州市武术协会特级教练，浙江省涉外武术特级教练，浙江省传统武术裁判员综合类荣誉一级。
1944年出生于浙江临海，祖籍浙江省东阳县吴良镇，从小随父母居住在杭州。7岁跟父亲学杨式太极拳剑；1958年进杭州东风少体学校武术班跟杨澄甫的入室弟子奚诚甫老师学习杨式太极拳剑、罗汉拳、形意拳、八卦掌等3年；1962年向著名拳师何长海老师学习大洪拳、弹腿2年；1971年开始向名拳师孙中宣老师学习查拳、炮拳、太极拳、螳螂拳、42式太极拳剑、青萍剑等20余年；1971年开始还向骨伤科医生、气功师毛延林老师学习吴式方架太极拳、混元杨式太极拳、心意六合拳10余年。
习武近70年，将太极、少林、形意、八卦融会贯通，既看到它们之间隔行如隔山的不同，也看到它们的共性，并把它们贯穿在平时的教学中。几十年来已教出学生3000余人，他（她）们在各类比赛中成绩显著。为适应比赛和特殊练习的需要，吴维叔对20余套传统套路进行了改编，使它们既不失传统中的精髓，也具有现代意识。
著有论文《论传统武术的技击功能》《中国的剑文化》《太极拳的下实上虚》《搬拦捶与少林类拨掌直拳用法之比较》《里圈与外圈武术攻防之圈》《大罗汉拳的实战攻防》等。2015年出版了用7年心血写成的《零基础学习吴式方架太极拳》一书，社会反响甚佳。

我幼年时由于身体不好，跟父亲学习杨式太极拳剑从而喜欢上武术。1958 年我14 岁，进入了杭州东风少体学校武术班跟杨澄甫的入室弟子奚诚甫老师学习杨式太极拳剑、罗汉拳、杨家选、形意、八卦、双刀、棍等拳术3 年。之后，又跟著名拳师何长海、孙中宣和著名气功师、骨伤科医生毛延林学习少林、太极诸拳。2014 年我写的书《零基础学习吴式方架太极拳》出版之际，在我的临海的学生潘昌东先生的提议下，我决定把我从奚诚甫老师那里所学的一些少林类拳术写成书，并把该书定名为《奚氏武术集粹》。书上的这些拳术是奚诚甫老师年轻时学自天台国清寺和宁波天童寺的。当然，这些只是奚氏武术的一部分而不是全部，但就其精华部分来说已经足够了。我认为奚氏武术少林类拳术如罗汉拳、杨家选等其风格为南拳北腿结合，即南方拳法作为北方打法即称“南拳北打”。俗话说“南拳重于防守，北拳重于进攻”，但奚氏武术这两者特点都有。拳架门户“重敞开”和“重闭合”结合。前者为引进落空，后者为防守严密，做到开中有合，合中有开，开而合之。奚氏武术动作舒展大方，刚柔相济，注意小动作，重视攻防。奚氏武术在奚诚甫老师的家乡也被称为“灵溪奚家拳”。如今，“灵溪奚家拳”已被评为浙江省非物质文化遗产。奚诚甫老师的小儿子奚宝熙也被指定为灵溪奚家拳的代表性传承人。而奚诚甫老师的功绩也于2008 年被记录在由杭州市体育局和中国体育博物馆杭州分馆主编的《杭州体育百年图史》第一卷中。
写这本书的目的是为了使奚氏武术不至于失传，使学者对奚氏武术的攻防、健身、娱乐的认识有所帮助，对祖国传统文化的传承发扬有所帮助，也对奚老师的家乡浙江天台的武术事业做些贡献、做点益事。书在写作和出版中得到潘昌东先生在资金上的大力支持，在摄影器材上得到了黄少卫先生的大力支持，在武术动作的攻防演示的录像拍摄中得到了徐有根先生的大力协助，在视频剪辑上得到了龙为光先生的大力帮助，特在此表示感谢！由于本人水平和能力有限，书中定有许多不足之处，望广大读者斧正。
吴维叔
2018年7月于杭州

《奚氏武术集粹》
作者：吴维叔
出版社：北京时代华文书局
ISBN：9787569932874
出版时间：2020年3月
开本：16开
页数：369
定价：79元

目录
自序
第一章 综合叙述
奚诚甫老师介绍
我的武术人生
论传统武术的技击功能
注意事项
第二章 基本功部分
一、手型A
1．拳（A1）
2．掌（A2）
3．勾手（A3）
二、步型B
1．弓步（照片B1）
2．马步（照片B2）
3．仆步（照片B3）
4．歇步（照片B4）
5．虚步（照片B5）
6．丁步（照片B6）
7．骑龙步（照片B7-1，B7-2）
8．交叉步（照片B8）
9．独立步（照片B9）
10．勾格步（照片B10）
11．并曲蹲步（照片B11）
12．并步站立（照片B12）
13．平行步站立（照片B13）
14．八字步（照片B14）
三、手法C（绞手C1、穿花C2、其他手法C3）
1．绞手C1
2．穿花手C2
3．其他手法C3
四、基本桩功D
1．马步桩D1
2．独立桩D2
3．侧面弯腰捡物桩（活动桩）D3
五、基本步法手法练习E
1．绞手弓步冲拳E1
2．挖手马步冲拳E2
3．连环拳（三环套月）E3
4．骑龙步游刺掌E4
5．马步架打E5
6．翻压掌弓步平切掌E6
7．上托掌弓步平切掌E7
8．插步贯拳转身弓步贯拳E8
9．独立劈掌弓步推掌E9
六、基本腿法练习F
1．蹬腿冲拳练习F1
2．踢腿冲拳练习F2
3．侧蹬练习F3
4．侧腿平衡（穿心腿）F4
5．勾踢F5
6．挂踢F6
7．进步挂趟F7
8．勾格腿F8
第三章 套路部分
十字拳
一、十字拳简介
二、十字拳方位图
三、十字拳套路动作说明及拳照
（一）第一节（1．预备势→8．左笔马劈手）
（二）第二节（9．左绞手右八字拳→13．左绞手右退马平拳）
（三）第三节（14．右绞手左八字拳→20．收势）
练步拳
一、练步拳的历史源流
二、练步拳歌谱
三、练步拳套路动作说明及拳照
（一）第一节（1．预备势→10．封门）
（二）第二节（11．枪掌→20．上步架封）
（三）第三节（21．反擒迎封→30．转身右马双下掌）
（四）第四节（31．转身左马步撩阴掌→41．收势）
杨家选
一、方位图
二、杨家选套路动作说明及拳照
（一）第一节（1．预备势→10．海底捞月还桂宫）
（二）第二节（11．岱马出拳钻血海→20．双龙出海谁敢挡）
（三）第三节（21．观音伸手倒樽瓶→30．双龙出海谁敢挡）
（四）第四节［31．金刀劈竹压肩井→44．掀帘望月月上檐（弦）］
（五）第五节（45．外面抢腿提脚跟→57．双掌撩须大团圆）
黑龙大罗汉拳一路
一、方位图
二、黑龙大罗汉拳一路套路动作说明及拳照
（一）第一节（1．预备势→7．翻身左弓步抡劈掌）
（二）第二节（8．右踢腿刺掌→14．翻身右弓步抡劈掌）
（三）第三节（15．上步马步枪掌→20．左穿花右弓步勾切掌）
（四）第四节（21．双风贯耳右踢脚→27．遁步左虚步冲拳）
（五）第五节（28．右踢脚击拍→33．左插步贯拳，转身左拗弓步横勾拳）
（六）第六节（34．转身右虚步勾手劈切掌→40．收势）
黑龙大罗汉拳二路
一、方位图
二、黑龙大罗汉拳二路套路动作说明及拳照
（一）第一节［1．预备势→13．马步下栽抱拳（天马抱月）］
（二）第二节（14．转跳步马步架打→22．马步枪掌）
（三）第三节（23．左插步平切掌→32．退步马步冲拳）
（四）第四节（33．转身右脚高扫踢，左虚步亮掌→42．右弓步压打）
（五）第五节（43．左插步贯拳，翻身左弓步抡劈掌→52．收势）
黑龙大罗汉拳三路
一、方位图
二、黑龙大罗汉拳三路套路动作说明及拳照
（一）第一节（1．预备势→11．左插步贯拳，转身左弓步贯拳）
（二）第二节（12．左箭步左勾手→22．转身右拗弓步冲拳）
（三）第三节（23．转身右仆步勾扫→31．左后挂腿击拍、转身左弓步平切掌）
（四）第四节（32．左穿花右虚步挂切掌→40．右穿花转身左弓步靠）
（五）第五节（41．左穿花右虚步挂切→48．右独立压刺掌）
（六）第六节（49．上步左弓步靠→56．左弓步连击拳）
（七）第七节（57．左穿花右蹬腿刺掌→66．转身左弓步上勾拳）
（八）第八节（67．左独立上穿掌，右仆步穿掌下势→74．收势）
综合黑龙大罗汉拳
一、方位图
二、综合黑龙大罗汉拳套路动作说明及拳照
（一）第一节（1．预备势→10．转身大开门右勾格扫）
（二）第二节（11．转身右蹬脚→21．左弓步冲拳）
（三）第三节［（22．右侧腿平衡（右穿心腿）→26．右独立探海冲拳）］
（四）第四节（27．连环三腿，转身左拗弓步劈拳→31．双风贯耳）
（五）第五节（32．转身上下分挂右脚里合侧蹬→39．左穿花右独立压打）
（六）第六节［（40．左穿花转身右弓步靠→47．右勾挌扫（横拳）］
（七）第七节（48．左插步贯拳，转身左拗弓步横勾拳→55．收势）
双刀
一、方位图
二、双刀套路动作说明及演示
（一）第一节（1．预备势→7．右缠头跳劈）
（二）第二节（8．劈花左虚步左侧八字刀→13．左虚步右侧八字刀）
（三）第三节（14．左弓步平推刀→17．右盘头跳劈）
（四）第四节（18．转身连环劈刀花→25．收势）
盘龙棍
一、方位图
二、盘龙棍简介
三、盘龙棍套路动作说明及演示
（一）第一节（1．起势→8．转身左弓步直劈）
（二）第二节（9．上步右弓步绞劈→14．转身左弓步直劈）
（三）第三节（15．上步右弓步绞劈→20．转身左弓步直劈）
（四）第四节（21．上步右弓步绞劈→30．收势）
后记
参考书籍