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“人文西藏”丛书6册，国家一级美术师张鹰主编，从宗教、服饰、礼仪、建筑、习俗、歌舞等方面介绍西藏的人文，文字简洁、图片精美，装帧典雅，色彩艳丽，全方位展现了西藏传统文化的精髓。原价348元，现团购价79元，全国包快递！

●关于工具：
　　熨斗一只，现在家里都用蒸汽熨斗，可以用没有蒸汽的那档。
　　面巾纸、打印纸若干，纸不易过厚，普通稿纸也可。

●关于温度：
　　温度是熨书的关键，一般情况下温度高些效果好，折痕平复的快。但温度高容易将书的封面压膜弄坏，也容易使内页过度受热而卷曲，不易恢复。因此，最好的办法是迅速熨烫，每次熨封面只按住2、3秒、内页熨一下即拿起，如没有熨好，就再熨再拿起，每次间隔一会，这样既以高温熨烫了，又不因过热而损伤书页。
　　因用的老式熨斗，不知具体温度，我一般以手弹几点水星到熨斗上滋滋响作为最高温度的标准，一般熨书脊的背胶，或封面用这种温度。内页比较薄，因此不易用这么高的温度。

●适用范围：
　　熨书主要可以使书的封面、内页的褶皱、折痕平复，边角的卷曲平整（当然，完全恢复如新是不可能的）。书脊背胶裂缝合拢、前后开胶处粘和等。

●主要方法：
　　熨书的方法不外乎两种，一种是平面熨，用于书的封面、内页的卷曲、皱褶、折痕，将书放在桌面上，摆正放平熨烫即可。
　　另一种可称作立体熨烫，主要用于书脊裂缝和书顶书根变形的修复。需要一手持书，一手持熨斗，悬空操作。也可以将书放置在书桌边缘，一手按住，一手持熨斗熨烫。

●熨烫技巧：
　　第一，熨烫封面必须要在书和熨斗之间垫一张纸，以避免将封面压膜弄花。即使是纸封面，也要垫纸，否则纸封面会发亮。
　　第二，熨烫内页的时候，熨折痕处之后，书页会皱，类似波浪状，这时最好在折痕的外周再熨一下，这次的力度要轻，这一下的目的是使折痕外周的波浪皱褶减轻，使书页其他部位和皱褶处有个过度，以后书会更平整。如果只熨皱褶处，没有过度，也许会出现折痕轻了，书的那个部位却不平了。
　　第三，书脊背胶裂缝的，熨烫书脊使之软化粘和，背胶不同，软硬也不同，需要加热的时间和次数也就有区别。有些背胶比较软，短暂加热就能融化，有些背胶很硬，必须反反复复多次加热才行。
在每次加热的间隙，可趁热对背胶进行塑形，比如轻按裂缝处、轻按书脊两侧使其粘和的更快更好。
熨烫书脊有时会让书脊有轻微的内凹，所以加热的间隙，可轻轻的顶书口，可以使书脊轻微的外凸，呈轻微圆弧状，这样也利于以后的翻阅，书不易再大肚子。
　　第四，熨书脊时，书顶和书根一定要留出一毫米不熨，以免胶融化被挤出。如果必须熨书顶和书根，力度就一定要轻，胶如有轻微挤出，待胶冷却后用剪子沿边缘修剪一下即可。
　　第五，书脊背胶熨烫后，不要马上翻开查看是否粘和，必须等完全冷却再查看，否则不但粘和效果不佳，还会把刚粘上的撕开。有可能第一次没有粘好，冷却后打开，裂痕还在，这就需要再熨一次，有些胶硬的书，需要反复修复两三次。

●熨后注意事项：
　　不管是封面还是内页，经加热后，都会略呈波浪状，反倒不如之前平整，这是正常的，将书放置几天后，会自然平复，根据纸的不同和熨书的温度不同，短的几天，长的要十天半月才能恢复，时间越久，恢复的越好。熨好后找几本书压在上面，恢复的会快些。

◆“人文西藏”套书在我看来几可称之为关于西藏的“审美全书”，因为人文西藏的涵盖面太大，不同的人可以用不同的语言方式来研究和述说，而这套丛书的可贵在于它的图像学价值，且不单单假图像叙说还在于图像本身所传达出的审美，这与作者本人的画家身份关系密切。
—— 三上成文

◆西藏文化对全世界充满神秘，而市面上流行的许多有关西藏的书籍大都免不了猎奇的成分；张鹰先生主编的这套6本集的人文西藏系列却是以作者多年在藏观察、体验、记录为基础，辅之以大量珍贵的文献资料，图文并茂地展现了一个鲜活、生动、可感、真实的雪域高原。作为一位曾经在西藏生活、工作的人眼里，这套严肃、详实、准确的藏文化丛书的文献价值自然超过了一般性的旅游手册的介绍了。
—— 清水

◆图片丰富，介绍图片的字也，蛮多的，对于刚刚认识西藏的人来说，蛮不错的~。
—— m文子

　　作为我国五个民族自治区之一的西藏，其独特的地理环境造就了独一无二的雪域风光，而其独特的历史文化及其与大自然相融合的人文景观，更使西藏在海内外关注者眼中具有了真正独特的魅力。自2006年青藏铁路通车以来，西藏更是受到了广大旅游者的青睐。同时有关西藏的旅游书也常常成为引人关注的畅销书，《藏地牛皮书》、《藏地密码》等。为了从更专业、系统、全面、真实同时又贴近读者的角度展现西藏的独特魅力，我社经长期策划推出这套人文西藏丛书。
　　所谓人文，决定了这套书不是单纯的旅游书，而重在用简洁的文字和大量精美而有极具冲击力的图片，全方位展现西藏丰富而独具特色的传统文化内涵。这套书包括六本，分别是《西藏服饰》、《节庆礼仪》、《藏戏歌舞》、《传统建筑》、《生活习俗》和《宗教艺术》。

　　张鹰，生于1950年，陕西蒲城县人。1972年进藏，曾从事油画、舞台设计、美术编辑、民俗摄影、西藏民间艺术研究等。现在西藏自治区文联工作，任西藏自治区政协委员、西藏民间文艺家协会副主席，国家一级美术师、中国美术家协会会员、中国摄影家协会会员、中国民俗摄影协会会员、中国傩戏学研究会理事。
　　美术作品《高原之秋》、《鼓舞》、《骑手》、《牦牛舞》、《酒歌》等入选全国美展和西藏自治区美展。
　　著作有《西藏神舞戏剧及面具艺术》、《西藏面具艺术》、《西藏脱模泥塑》、《西藏民间艺术》丛书等。

《人文西藏-节庆礼仪》

作    者： 张鹰 主编 
出 版 社： 上海人民出版社
I S B N ： 9787208084599 
出版时间： 2009-4-1 
开    本： 16开 
页    数： 241
定    价： 58 元
内容简介：
　　全书以朴实流畅的文字和大量精美的图片，较为详细地介绍了西藏丰富多彩的民俗文化中的日常礼仪、婚丧嫁娶以及重要节日期间多姿多彩而独特的民俗活动。
目录：
前言
概述
日常礼仪
献哈达
敬酒
敬切玛
婚嫁习俗
丧葬礼仪
节日庆典
藏历新年
工布的新年
农牧业生产节日
骑射竞技的盛会
雪顿节
沐浴节
萨嘎达瓦节
煨桑节
纳木错转湖节
转山节
展佛节
拉萨传大召法会
帕邦塘廓节
吉祥天女节
止贡替寺颇瓦大法会
燃灯节
后记

《人文西藏-生活习俗》

作    者： 张鹰主编 
出 版 社： 上海人民出版社 
I S B N ： 9787208084650 
出版时间： 2009-4-1 
开    本： 16开 
页    数： 241
定    价： 58 元
内容简介：
　　全书以朴实流畅的文字和大量精美的图片，较为详细地介绍了西藏丰富多彩的民俗文化中的日常礼仪、婚丧嫁娶以及重要节日期间多姿多彩而独特的民俗活动。
目录：
前言
概述
饮食习俗
居住习俗
生产习俗
农业生产习俗
牧业生产习俗
工艺作坊
氆氇作坊
陶坊
卡垫
木雕
金属工艺
藏香作坊
藏纸作坊
行旅
信仰习俗
休闲娱乐
贸易习俗
后记

《人文西藏-宗教艺术》

作    者： 张鹰　主编 
出 版 社： 上海人民出版社 
I S B N ： 9787208084643 
出版时间： 2009-4-1 
开    本： 16开 
页    数： 240
定    价： 58 元
内容简介：
　　全书以朴实流畅的文字和大量精美的图片，较为详细地介绍了西藏丰富多彩的民俗文化中的日常礼仪、婚丧嫁娶以及重要节日期间多姿多彩而独特的民俗活动。
目录：
前言
概述
绘画
壁画
唐卡
经书木版画
雕塑
擦擦
石刻艺术
面具
宗教音乐与乐器
朵丁石琴
腿骨号
海螺号
达如鼓
单面陶鼓
杂筒
铙钹
吹管乐器
扎年琴
筒软、甲铃
“嘎尔羌姆”音乐
供云乐舞
宗教舞蹈
本教跳神
宁玛派跳神
噶当派跳神
萨迦派跳神
噶举派跳神
格鲁派跳神
民间跳神
后记

《人文西藏-西藏服饰》

作    者： 张鹰 主编 
出 版 社： 上海人民出版社
I S B N ： 9787208084582 
出版时间： 2009-4-1 
开    本： 16开 
页    数： 241
定    价： 58 元
内容简介：
　　全书分概述、拉萨服饰、山南服饰、日喀则服饰、阿里服饰、那曲服饰、林芝(工布)服饰、昌都(康区服饰)、西藏的僧侣服饰几部分，图文并茂地介绍了西藏各地区各具特色的服饰风格与精神风貌，展现了西藏服饰丰富多彩的文化风景。
目录：
前言
概述
拉萨服饰
云南服饰
曰喀则服饰
阿里服饰
那曲服饰
林芝（工布）服饰
昌都（康区）服饰
西藏的僧侣服饰
后记

《人文西藏-藏戏歌舞》

作    者： 张鹰　主编 
出 版 社： 上海人民出版社
I S B N ： 9787208084612 
出版时间： 2009-4-1 
开    本： 16开 
页    数： 241
定    价： 58 元
内容简介：
　　全书以朴实流畅的文字和大量精美的图片，较为详细地介绍了西藏丰富多彩的民俗文化中的日常礼仪、婚丧嫁娶以及重要节日期间多姿多彩而独特的民俗活动。
目录：
前言
概述
藏戏的起源与发展
白面具与蓝面具
西藏民间的藏戏班
八大传统藏戏
藏戏服饰面具
民间歌舞
仪式歌舞
堆谐、囊玛
祭祀歌舞
百谐
狩猎歌舞
折嘎尔说唱
强根塔旭
劳动歌
后记

《人文西藏-传统建筑》

作    者： 张鹰　主编 
出 版 社： 上海人民出版社
I S B N ： 9787208084636 
出版时间： 2009-4-1 
开    本： 16开 
页    数： 241
定    价： 58 元
内容简介：
　　全书以朴实流畅的文字和大量精美的图片，较为详细地介绍了西藏丰富多彩的民俗文化中的日常礼仪、婚丧嫁娶以及重要节日期间多姿多彩而独特的民俗活动。
目录：
前言
概述
洞窟建筑
宫堡式建筑
民居建筑
贵族宅院与庄园建筑
寺庙建筑
大昭寺
桑耶寺
托林寺
萨迦南寺
夏鲁寺
哲蚌寺
甘丹寺
色拉寺
扎什伦布寺
白居寺
其他寺庙建筑
园林建筑
佛塔与神殿建筑
碉楼建筑
桥梁建筑
后记